Idées de recettes équilibrées par votre coach en nutrition à Metz, Strasbourg, Nancy
Idées recettes équilibrées de votre coach en nutrition basée à Nancy
Parce que manger équilibré ne devrait pas être une source de stress ou de surcharge mentale, je propose à mes clients des semaines de menus personnalisés, en fonction de leur goûts, préférences et de leurs allergies éventuelles sans aucun interdit, des recettes saines, simples et rapides à réaliser.
Pas besoin de passer des heures en cuisine ni d’avoir une liste d’ingrédients longue comme le bras : l’idée est de rendre le rééquilibrage alimentaire pratique, réaliste et adapté à un quotidien souvent bien rempli.
Ces recettes sont pensées pour allier plaisir, santé et efficacité, et permettre à chacun de mieux manger… sans se compliquer la vie.
Mayonnaise sans huile
Une alternative à la mayonnaise industrielle, pleine d'additifs et de matières grasses.
Burger healthy au poulet
Qui a dit que les burgers devaient être synonymes de culpabilité ?
Un burger simple à accompagner avec des frites de patates douce.
La sandwich wrap poulet
Vous n'avez pas le temps de cuisiner ? Avant de vous précipiter vers le casse dalle mayo, arrêtez vous un instant ! J'ai une alternative rapide, délicieuse et saine.
Wrap pizza reine
Qui peut résister à une délicieuse pizza ?
Mais si je vous disais qu'il existe une alternative tout aussi savoureuse, mais bien plus légère ?
Flan healthy
Une petite recette saine et délicieuse pour satisfaire votre envie de douceur et sans compromettre votre rééquilibrage alimentaire. Il est riche en saveurs, en protéines naturelles et en fibres grâce aux bananes.
Servir avec des fruits frais et idéal pour un dessert gourmand sans culpabilité.
Gâteau de chou fleur
En manque d'inspiration pour un menu léger ? Un recette simple, à manger chaud ou froid accompagné d'une salade.
Vous pouvez l'agrémenter avec du jambon.
C'est aussi une bonne idée d'apéro ou d'entrée
Boulettes de thon ultra facile
Une recette simple, rapide à accompagner avec des pâtes, du riz, une purée de légumes ...
Glace au chocolat avec très peu d'ingrédients
Une recette ultra rapide pour les gourmands de chocolat
Crêpes healthy
Vous avez envie d'un petit déjeuné ou d'un goûter gourmand zéro culpabilité ?
Une recette simple et rapide à faire à tout moment de l'année.
Tiramisu healthy au tofu soyeux
Je sais qu'il y a des gourmands et des gourmandes ici mais dès qu'ils posent les yeux sur un dessert ils ont déjà pris 1 kilo.
Cookies salés apéro
En manque d'idée pour un apéro dinatoire ?
Voilà une recette rapide, simple efficace et qui ravira tous les convives.
Contactez-moi
