Nos prestations
Mayonnaise sans huile
Une alternative à la mayonnaise industrielle, pleine d'additifs et de matières grasses.
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Burger healthy au poulet
Qui a dit que les burgers devaient être synonymes de culpabilité ?
Un burger simple à accompagner avec des frites de patates douce.
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La sandwich wrap poulet
Vous n'avez pas le temps de cuisiner ? Avant de vous précipiter vers le casse dalle mayo, arrêtez vous un instant ! J'ai une alternative rapide, délicieuse et saine.
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Wrap pizza reine
Qui peut résister à une délicieuse pizza ?
Mais si je vous disais qu'il existe une alternative tout aussi savoureuse, mais bien plus légère ?
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Flan healthy
Une petite recette saine et délicieuse pour satisfaire votre envie de douceur et sans compromettre votre rééquilibrage alimentaire. Il est riche en saveurs, en protéines naturelles et en fibres grâce aux bananes.
Servir avec des fruits frais et idéal pour un dessert gourmand sans culpabilité.
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Gâteau de chou fleur
En manque d'inspiration pour un menu léger ? Un recette simple, à manger chaud ou froid accompagné d'une salade.
Vous pouvez l'agrémenter avec du jambon.
C'est aussi une bonne idée d'apéro ou d'entrée
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Boulettes de thon ultra facile
Une recette simple, rapide à accompagner avec des pâtes, du riz, une purée de légumes ...
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Glace au chocolat avec très peu d'ingrédients
Une recette ultra rapide pour les gourmands de chocolat
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Glace protéinée
Une recette rapide et riche en protéines idéale en collation ou en dessert.
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Prendre soin de soi quand on court après le temps : c’est possible ! Avec un accompagnement 100% personnalisé sur Vandoeuvre, proche de Nancy
Je propose un accompagnement simple et réaliste pour les femmes actives : des conseils concrets, sans pression, pour mieux manger, retrouver de l’énergie et prendre soin de soi sans se compliquer la vie.
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Crêpes healthy
Vous avez envie d'un petit déjeuné ou d'un goûter gourmand zéro culpabilité ?
Une recette simple et rapide à faire à tout moment de l'année.
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Tiramisu healthy au tofu soyeux
Je sais qu'il y a des gourmands et des gourmandes ici mais dès qu'ils posent les yeux sur un dessert ils ont déjà pris 1 kilo.
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Cookies salés apéro
En manque d'idée pour un apéro dinatoire ?
Voilà une recette rapide, simple efficace et qui ravira tous les convives.
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Barres énergétiques aux fruits secs
Des barres énergétiques riches en fibres, en protéines et en graisses saines, ce qui en fait une collation satisfaisante et équilibrée pour combler les petites faims tout au long de la journée !
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Smoothie à la fraise riche en vitamines
Une recette rapide idéale pour un petit déjeuné, une collation ou une envie de gourmandise vitaminée.
Pour un smoothie plus rafraîchissant, ajouter quelques glaçons et quelques feuilles de menthe
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Barre chocolatée cacahuètes healthy
Riches en protéines et sans sucre raffiné, ces snickers feront la joie des petits et des grands.
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Falafels au four
Une recette idéale pour un déjeuner léger, un dîner gourmand ou même un apéro convivial, accompagnée d'une sauce au fromage blanc
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Gaufres au chocolat sans beurre sans sucre
Une recette saine, simple, rapide idéale pour un petit déjeuné, une collation sans culpabilité.
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Les régimes ne marchent pas… mais votre corps, lui, peut changer avec un coaching 100% personnalisé sur Nancy dans le Grand Est
Changer son corps, ce n’est pas le brutaliser. C’est le comprendre, le respecter… et avancer à son rythme.
C’est ainsi que le changement devient durable.
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Le savais tu ? Perte de poids et stress : pourquoi tout est lié (et comment s’en sortir)
Le stress bloque la perte de poids en favorisant le stockage abdominal et les envies de sucre. La solution : rééquilibrer l’alimentation tout en travaillant sur le stress et les émotions.
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Le savais tu ? : Perte de poids et fatigue : et si c’était votre façon de manger ?
Fatigue et perte de poids sont liées. Manger trop peu ou mal déséquilibre votre énergie et bloque le métabolisme. La clé : rééquilibrer sans se priver pour maigrir durablement.
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Femmes actives de Nancy dans le Grand Est : comment perdre du poids sans exploser votre agenda ?
Perdre du poids quand on est débordée, c’est possible ! Grâce à un coaching personnalisé, vous retrouvez équilibre et légèreté, sans régime ni contraintes, même avec un agenda chargé.
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Nutrition et Perte de poids à Nancy dans le Grand Est : Je mange sain, mais je ne perds pas de poids… Pourquoi ?
Je mange sains mais je ne perds pas de poids
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